Ateliers et formations QVCT en entreprises
Prévenir l’épuisement et booster l’engagement, des solutions QVT sur-mesure pour réguler le stress et potentialiser l’énergie de vos collaborateurs
Formatrice titulaire d’un titre professionnel de formateur professionnel d’adultes, praticienne certifiée et titulaire du DU Paris Cité Micronutrition Alimentation Prévention Santé, j’accompagne les entreprises dans leur démarche QVCT. A travers des formations agiles et des ateliers pratiques, j’agis sur les mécanismes biologiques de la santé (nutrition, sommeil, système nerveux) pour offrir à vos collaborateurs les clés d’une sérénité durable.
Tarifs entreprises / collectivités / Associations
1/2 journée d’intervention | 520€
1 journée d’intervention | 950€
Gestion du stress et prévention
L’exposition au stress chronique est aujourd’hui la première cause d’absentéisme et de désengagement en entreprise. J’ai crée des des ateliers qui proposent de mieux comprendre les mécanismes du stress et qui mettent en avant des outils concrets réflexologie plantaire repose sur le principe que chaque organe et fonction physiologique du corps possède une zone réflexe localisée dans la plante du pied. La stimulation de ces zones agit en profondeur sur l’ensemble des systèmes du corps — nerveux, digestif, hormonal, immunitaire. Le stress chronique est aujourd’hui la première cause d’absentéisme et de désengagement en entreprise. Cet atelier propose des outils concrets, immédiatement applicables au quotidien, ancrés dans les mécanismes biologiques du stress.
Deux thématiques proposées :
🌿 Alimentation & gestion du stress
Comprendre le lien entre ce que l’on mange et notre capacité à faire face au stress — les nutriments clés, les aliments alliés, des réflexes nutritionnels simples à intégrer dès le lendemain.🌿 Aromathérapie olfactive & cohérence cardiaque
Deux outils puissants et immédiatement accessibles — respiration guidée pour réguler le système nerveux, huiles essentielles pour un effet apaisant immédiat. Chaque participant repart avec sa composition aromatique personnelle.La durée et le contenu sont adaptés à vos contraintes et à votre contexte.
Réflexologie plantaire
Séance découverte 30 mn – format individuel
La réflexologie plantaire repose sur le principe que chaque organe et fonction physiologique du corps possède une zone réflexe localisée dans la plante du pied. La stimulation de ces zones agit en profondeur sur l’ensemble des systèmes du corps — nerveux, digestif, hormonal, immunitaire.
En entreprise, je propose des séances découverte individuelles de 30 minutes directement sur site. Un moment de détente profonde et de rééquilibrage, accessible à tous, sans contrainte particulière.
Les bénéfices sont immédiats : relâchement des tensions, apaisement du système nerveux, sensation de légèreté et de bien-être durable.
Séances organisées sur une demi-journée ou une journée complète — chaque collaborateur s’inscrit sur un créneau dédié.
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Ateliers sur - mesure
Un besoin spécifique ? Construisons-le ensemble.
Chaque entreprise a ses propres enjeux de santé et de prévention. Au-delà des ateliers proposés, j’interviens sur des thématiques choisies par vos équipes RH ou QVCT, en lien avec votre actualité sociale ou les problématiques spécifiques de vos collaborateurs.
Quelques exemples de thématiques déjà expérimentées en entreprise:
Prévention de l’épuisement professionnel et du burn-out
Santé des femmes au travail — endométriose, ménopause, cycle menstruel
Nutrition et performance cognitive
Sommeil et récupération
Gestion des émotions et régulation du système nerveux
Titulaire du Titre Professionnel Formateur Professionnel d’Adultes (niveau 5, Ministère du Travail), je conçois avec vous un atelier sur mesure, adapté à votre contexte, votre culture d’entreprise et votre public.