Ateliers et formations QVCT en entreprises :
Prévenir l'épuisement et booster l'engagement, des solutions QVT sur-mesure pour réguler le stress et potentialiser l'énergie de vos collaborateurs
Formatrice, praticienne certifiée et titulaire du DU Descartes Micronutrition Alimentation Prévention Santé, j’accompagne les entreprises dans leur démarche QVCT. A travers des formations agiles et des ateliers pratiques, j’agis sur les mécanismes biologiques de la santé (nutrition, sommeil, système nerveux) pour offrir à vos collaborateurs les clés d’une sérénité durable.
Tarifs entreprises / collectivités / Associations
1/2 JOUNRÉE 1 ATELIER AU CHOIX | 520€
1 JOURNÉE 2 ATELIERS AU CHOIX | 950€
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GESTION DU STRESS
Des techniques simples et pratiques pour mieux appréhender les situations de stress du quotidien (atelier 8 personnes / 1 heure) :
- Cohérence cardiaque : techniques de respiration
- Aromathérapie olfactive : Usage des huiles essentielles en situation de stress, chaque participant repart avec sa propre composition.
- Exercices de visualisation et de conscientisation : méditation de pleine conscience.
RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE
La réflexologie plantaire, pratiquée depuis des millénaires dans divers civilisations repose sur le principe que chaque organe et fonction physiologique du corps possède un point dit « reflexe » se situant dans la plante du pieds. La stimulation de ces points reflexes apportent bien-être et détente profonde.
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AROMATHÉRAPIE
Les huiles essentielles sont des outils complexes et puissants à manier avec précaution. Elles présentent de multiples propriétés et précautions d’usage souvent méconnues des personnes qui les utilisent. L’atelier aromathérapie a pour objectif de transmettre le bon usage des huiles essentielles selon leurs indications premières et secondaires. (atelier 1H30 / 8 personnes)
- Huiles essentielles stress et anxiété
- Huiles essentielles et maux de l’hiver
- Huiles essentielles et peau
- Questions / réponses
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